2020.9.14

万歩計

メンバー日誌

運営企画専門員の板垣です。

 

万歩計をポチっと購入しました！！

 

 

 

 

 

来週１４日～１０月３１日の期間、職員の健康づくりを目的に【ここセン健康ウォーキング】が始まります。

そのための万歩計です！！！

 

個人的には脂肪燃焼が目的で参加するのですが、脂肪燃焼には運動より食事が一番ダイレクトに効くとは分かってはいます…。

ですが…、食欲の秋でもあり、ここ鶴岡には美味しい食べ物やお店が多すぎるので、食べたいものは食べたいのです…。

なので、体に無理のないウォーキングに挑戦し、【大量の】脂肪燃焼を目指します！！

ただ、脂肪１ｋｇを燃焼するのに、7200ｋcalの消費が必要のようなので、ウォーキングと合わせ夕飯の白米を半分にしてみようかと思っています。

 

実施期間中の合計歩数が多い順３名に【特別賞】として豪華？！商品がもらえるそうなので、俄然やる気になっています＾＾

 

食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもあるので、皆さんもウォーキングに挑戦してみませんか！！