2026.1.14

ウィンターフィットネス宣言 — スキーで脂肪よさらば！

メンバー日誌

医事係です。

年末年始の暴飲暴食でついた脂肪、冬の間にやっつけたい！そんなあなたにぴったりなのがスキー（スノボ）です。

スキーの消費カロリーは1時間で約200〜500 kcal。軽いジョギング並みかそれ以上で、丸一日滑ればフルマラソン級の消費になることも。

鶴岡近郊なら

○　「R天国」こと湯殿山スキー場：フリースタイルやボード向けの地形が充実。攻めの滑りでハードに燃やせます。

○　櫛引たらのきだいスキー場（ナイター営業）：仕事帰りに立ち寄れて短時間でガッツリ運動。残業の代わりに斜面ダッシュ！

今シーズンは週イチで子どもと通ってますが、お腹の脂肪を確実に撃退するには……もうちょい頻度アップが必要そうです。ホットココア片手に反省会、そして滑走再開！