2019.12.9

(＾▽＾) 職員のための健康づくり教室を開催しました

メンバー日誌

総務主査の田中です。今年も職員のための健康づくり教室を実施しました。今年の内容は「～ヨガを通して体も心も健康に！～」です。

講師は、鶴岡市内のホットヨガスタジオ「HOTYOGA４０」の星野mai先生です。

健康のためには、日ごろの運動が大事・・・とは分かっていながら、なかなか取り組めないのが正直なところ💦この機会に頑張ってみましたよ！

ヨガには血流を良くし、ストレス解消の効果もあるそうです。1時間のレッスンで体もかなりほぐれ、暖まりました（‐＾▽＾‐）ポーズによっては結構大変なときもありましたが、気持ちよく体をのばすことができました。

これから寒くなると、運動不足になりがちですが、その前に運動習慣をつけたいものです！みなさんもヨガいかがですか？